MMA
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine vielseitige Kampfkunst, die Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Kickboxen, Muay Thai, Boxen, Grappling, Ringen und Brazilian Jiu-Jitsu kombiniert. Diese Sportart ermöglicht es Kämpfern, sowohl im Stand- als auch im Bodenkampf effektiv zu agieren. MMA erfordert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch strategisches Denken und Anpassungsfähigkeit. Bei MMA for One kannst du die verschiedenen Facetten des MMA kennenlernen! Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine Fitness zu steigern. Egal, ob du neu im Kampfsport bist oder bereits Erfahrung hast, bei uns findest du ein unterstützendes Team, das dich motiviert, deine Ziele zu erreichen und deine Leidenschaft für MMA zu entfalten!
BOXEN
Boxen ist eine dynamische Kampfsportart, die sich auf den Schlagkampf zwischen zwei Kämpfern konzentriert. Sie erfordert Präzision, Schnelligkeit und Ausdauer. Mit Techniken wie Jab, Cross und Uppercut kannst du nicht nur deine Schlagkraft steigern, sondern auch deine Reflexe und Beweglichkeit verbessern. Bei MMA for One hast du die Chance, das Boxen in einem motivierenden Umfeld zu lernen! Unsere erfahrenen Trainer helfen dir, deine Technik zu perfektionieren und deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst, hier findest du die Unterstützung, die du brauchst, um deine Fähigkeiten zu entwickeln und deine Leidenschaft für den Sport zu entfalten!
GRAPPLING
Grappling ist eine Kampfkunst, die sich auf den Bodenkampf und die Kontrolle des Gegners konzentriert. Dabei kommen Techniken wie Würfe, Haltegriffe und Übergänge zum Einsatz, um den Gegner in eine unterlegene Position zu bringen. Grappling fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch strategisches Denken und Körperbeherrschung. Bei MMA for One hast du die Möglichkeit, die vielfältigen Aspekte des Grapplings zu erkunden! Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei, deine Technik zu verfeinern und deine Skills im Bodenkampf zu verbessern. Egal, ob du ein Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, in unserem motivierenden Umfeld kannst du deine Leidenschaft für den Kampfsport entfalten und deine Ziele verwirklichen!
RINGEN
Ringen ist eine der ältesten Kampfsportarten, die sich durch Technik, Kraft und Geschicklichkeit auszeichnet. Diese Disziplin legt den Fokus auf den Bodenkampf und die Kontrolle des Gegners. Ringer nutzen verschiedene Griffe und Wurftechniken, um ihre Gegner zu überwältigen und in dominante Positionen zu bringen. Bei MMA for One kannst du die Grundlagen des Ringens erlernen und deine Fähigkeiten im Bodenkampf erweitern! Unsere erfahrenen Trainer helfen dir, Technik und Fitness zu verbessern, egal ob du neu im Sport bist oder bereits Erfahrung hast. In unserem unterstützenden Umfeld kannst du deine Leidenschaft für den Kampfsport entfalten und deine Ziele erreichen!
MUAY THAI
Muay Thai ist eine kraftvolle Kampfkunst aus Thailand, die Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine nutzt. Diese vielseitige Technik ermöglicht es Kämpfern, in unterschiedlichen Situationen effektiv zu agieren. Bei MMA for One kannst du die spannenden Elemente des Kick- und Thaiboxens entdecken! Unsere erfahrenen Trainer unterstützen dich dabei, deine Fähigkeiten zu verbessern und deine Fitness zu steigern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, bei uns findest du ein motivierendes Umfeld. Werde Teil unserer Community und entfache deine Leidenschaft für den Kampfsport!
MMA CIRCUIT
Erlebe die Dynamik und Intensität des MMA Circuits! In diesem abwechslungsreichen Kurs verbessern wir gezielt Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Der Kurs beinhaltet umfassende Aufwärm- und Mobilisationsübungen, gefolgt von einem intensiven Circuit-Training mit vielfältigen Stationen. Abgerundet wird die Einheit durch effektive Cool-down- und Dehnübungen zur optimalen Regeneration. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – unser MMA Circuit richtet sich an alle, die ihre Fitness auf das nächste Level heben möchten. Werde Teil unserer engagierten Community und entdecke den Antrieb, der dich motiviert, deine Grenzen zu überschreiten!
BULGARIAN HIT
Der Bulgarian Hit ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Bulgarian Bag, das speziell für Ringer entwickelt wurde. Es verbessert funktionale Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf Übungen wie Swings, Spins, Schulterheben, Kniebeugen und explosiven Ausfallschritten. Diese trainieren gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, besonders den Rumpf, und fördern Stabilität, Explosivität und Griffkraft. Das Intervallformat steigert die Ausdauer und simuliert Kampfbelastungen. Das Training ist individuell anpassbar und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene im Kampfsport. Ideal für alle, die ihre Kraft und Fitness auf ein neues Level bringen wollen.
BJJ
Brazilian Jiu-Jitsu ist eine effektive Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Submission-Techniken konzentriert. Sie lehrt, wie man einen Gegner durch Hebel und Würgegriffe kontrolliert, unabhängig von der körperlichen Größe oder Stärke. BJJ fördert sowohl technische Fähigkeiten als auch strategisches Denken. Bei MMA for One hast du die Möglichkeit, die Kunst des Brazilian Jiu-Jitsu zu erlernen! Unsere erfahrenen Trainer helfen dir, deine Techniken zu verfeinern und deine Fähigkeiten im Bodenkampf zu verbessern. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, bei uns findest du ein unterstützendes Umfeld, das dich motiviert, deine Ziele zu erreichen und deine Begeisterung für BJJ zu entdecken!